【特別なお知らせ】 必ず三段跳の記録が伸びる 驚きのメソッド✨ こんにちは！ さくらです。 いつもブログを読んでいただき ありがとうございます！！ そんな感謝の気持ちを込めまして 本日はあなたにプレゼントがあります 県大会予選落ちだったわたしが 練習…

こんにちは！ さくらです。 走るのも速くなって 接地もうまくなったのに 記録が思うように伸びない それは〇〇のバランスが 整っていないからなんです この記事を最後まで読めば 〇〇のバランスが整い 大幅に記録を伸ばすことができます！ 〇〇のバランスが…

こんにちは！ さくらです 三段跳をするうえで 跳躍力って必ず必要ですし 記録を大きく左右しますよね この記事を読み、 たった3つの筋トレをすることで あなたはより遠くに跳べます 跳躍力があがれば 当然ホップステップジャンプの 距離が伸び、記録は向上し…

こんにちは！ さくらです 体の軸を一直線に！！ というアドバイスを 受けたことはありませんか？ 三段跳の踏切時はもちろん 助走においても、体の軸を整えて ブレないようにすることは大切です しかし、自分ではまっすぐのつもりでも ムービーなどを見ると軸…