こんにちは！ さくらです やはり三段跳選手ですと 大きなホップに憧れますよね このホップの距離で 記録が決まる、と言っても 過言ではないほど重要ですよね！ ホップがのびのびと大きく 跳べれば、会場から お〜っ！という歓声がわき、 大記録にさらにわく…

こんにちは！ さくらです 今回は三段跳選手なら できて当然の〇〇について！ できて当然だからこそ 強い選手と弱い選手は 〇〇を見れば一目瞭然！ 〇〇が上手い選手は あの選手絶対強い！と囁かれたり 他の選手にプレッシャーを与えられます そしてやはり、 …

こんにちは！さくらです 皆さんはスクワット してますか？？ このスクワット 実は少しくせ者なんです 正しい知識とやり方を意識すれば 効果的に鍛えることができます しかも、やり方をひと工夫するだけで 様々な部位を鍛えることもできるのです！ 周りのみん…