2019-04-25から1日間の記事一覧
こんにちは! さくらです 勝負飯と言えば カツ丼!!や ご飯なんて何食べても 一緒でしょ? なんて思っていませんか?? それは大きな間違いです! 食事というのは 身体を動かすのに とても重要なことです! わたしの経験談ですが お腹が空いていると 力も出…
こんにちは! さくらです あなたは三段跳をするとき 楽しんでいますか? どのような顔つきで 試合に臨んでいますか? 病は気から、という言葉が ありますが、あながち 嘘ではないんです!! 今回は、パフォーマンス向上のための 今すぐできる表情について ご…
こんにちは! さくらです いざ試合! 今まで頑張ってきた成果を 存分に発揮しなくては! そのためには、 ウォーミングアップで まずはストレッチ! ゆっくりと筋肉を伸ばして… ブブーっ!! そのストレッチ、不正解!! そのストレッチでは 力が発揮できませ…