こんにちは！ さくらです 通学時間や少しの隙間時間で トレーニングができれば とても効率がいいと思いませんか？ そんな方法があるんです！ しかもスマホひとつで！ とても魅力的なお話ですよね わたしも今は少しの暇があれば このトレーニングをしています…

こんにちは！ さくらです 今回は ひと工夫するだけで 三段跳に生かせる マル秘練習法をご紹介します！ この記事を読めば いつもの練習に ひと工夫するだけで みるみる成長！！ 三段跳の記録も ぐーんっとアップします しかも、ひと工夫で 効果抜群！なため …

こんにちは！ さくらです スポーツをする中で どれだけ気をつけていても 怪我をしてしまうことが あるかと思います 多少痛くても練習をしないと 周りに遅れを取ってしまう そんなふうに気持ちは焦り 結果、なかなか痛みがとれず 慢性的な怪我になってしまう…